Estas llamadas vitaminas y minerales no provienen de alimentos reales. Aunque puedan afirmar que tienen estas propiedades saludables, no provienen del lugar correcto, lo que dificulta que el cuerpo las absorba. Los alimentos no procesados, como las frutas y verduras frescas, siempre son una mejor opci\u00f3n.<\/p>\n
Las \u201cvitaminas y minerales\u201d son sint\u00e9ticos<\/p>\n
Estas llamadas vitaminas y minerales no provienen de alimentos reales. Aunque puedan afirmar que tienen estas propiedades saludables, no provienen del lugar correcto, lo que dificulta que el cuerpo las absorba. Los alimentos no procesados, como las frutas y verduras frescas, siempre son una mejor opci\u00f3n.<\/p>\n
Demasiada az\u00facar agregada<\/p>\n
Si las opciones de reemplazo de comidas vienen en una variedad de sabores indulgentes, como \u201cmagdalena\u201d o \u201cchocolate rico\u201d, tenga cuidado. Pueden sonar atractivos, especialmente cuando est\u00e1n etiquetados como \u201cbajos en calor\u00edas\u201d, pero es simplemente una t\u00e1ctica de marketing que le pasar\u00e1 factura. Aseg\u00farese de verificar el contenido de az\u00facar de cualquier producto que consuma. Muchos de estos tienen az\u00facar o un sustituto del az\u00facar enumerado como uno de los 5 ingredientes principales. Independientemente de si est\u00e1 tratando de perder peso o ganar peso, el az\u00facar agregado sigue siendo una fuente de calor\u00edas vac\u00edas. Consumir demasiado az\u00facar agregado puede provocar mal humor, ca\u00eddas en los niveles de energ\u00eda, n\u00e1useas y empeoramiento de la salud general debido a la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n
Contienen ingredientes artificiales<\/p>\n
Algunos de estos ingredientes artificiales incluyen aceites vegetales refinados que pueden promover la inflamaci\u00f3n y estabilizadores de almacenamiento como el gel de celulosa o la carragenina. Estos pueden causar algunos problemas estomacales graves si se consumen con demasiada frecuencia. Luego est\u00e1n los espesantes y conservantes, como la maltodextrina, que tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico muy alto y causa picos de az\u00facar en sangre. Por \u00faltimo, est\u00e1n los potenciadores del color y el sabor, que a menudo incluyen edulcorantes artificiales como el aspartamo o la sucralosa, que se han relacionado con problemas como el aumento de peso y los dolores de cabeza.<\/p>\n
\u00bfNo son muchos de estos efectos secundarios cosas que afirman remediar? \u00bfQuiz\u00e1s as\u00ed es como hacen que los clientes sigan comprando? Para cualquier persona con un sistema digestivo sensible, suele ser dif\u00edcil absorber adecuadamente las vitaminas sint\u00e9ticas o digerir alimentos con muchos conservantes y productos qu\u00edmicos. Consumir comidas o barras preenvasadas no le ense\u00f1a ninguna estrategia \u00fatil a largo plazo relacionada con la preparaci\u00f3n de comidas saludables, controlar las porciones, controlar los antojos o escuchar las se\u00f1ales de hambre\/saciedad de su cuerpo a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n consciente. Incluso si comienzas un programa, se ha demostrado que solo la mitad de las personas que lo comienzan no lo siguen. Hazte un favor y prepara batidos naturales con frutas, verduras y otros nutrientes reales. Vale la pena saber exactamente qu\u00e9 est\u00e1 pasando en tu cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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